昨日、今日とっても寒かったですね・・・・
天気予報では雪がちらつくって言ってましたが、雪大好きな私的にはちょっぴり期待外れでしたが・・・・・★
こんな日はとっても冷えますよねぇ～ 今日は「冷え」の事についてお話します
最近の日本人は平熱が３６度を下回ってきたみたいです
生命の維持に欠かせない酵素の働きが最も活発になるのは３６．５度くらい
体温が一度下がるとな、なんと免疫力を司る白血球の働きが３０％も下がってしまうみたいなんです
その結果老廃物が滞って肩こり、頭痛、腰痛などいろんな部分の痛みや疲労感も出てくるみたいです
最悪、風邪をひきやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状がでたり・・・
またガン細胞は低体温で活性化するみたいです・・・・・
もちろん！！
皆さんもう分かっていますよね
頭皮にもとっても良くないんです
普段から簡単に体を温めには・・・・・
意識して飲み物をホットにしてみたり、辛い物を食べるとか・・・・★
『冷え』の原因はダイエットや偏食、ストレスや冷暖房などでの室内・室外の温度差(自律神経の働きを狂わせるんです)、そして運動不足からの筋肉低下なのでこの辺りをぜひぜひ意識されてみてください
実は健康オタクな大澤でした(笑)★
それではまたサロンでお待ちしております
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